6 Rekomendasi Makanan dan Vitamin Penambah Tinggi Badan, Pas Buat Anak-anak dan Dewasa!

Mengkonsumsi makanan mengandung kalsium tinggi termasuk cara menambah tinggi badan secara alami. 

Selain makanan, konsumsi susu bisa diandalkan. Makanan ini misalnya saja seperti, biji-bijian, sarden, salmon, keju, yogurt, almond, kacang, dan lentil.

Susu dikenal memiliki kalsium yang tinggi juga proteinnya. Pada saat hendak membeli produk susu, pastikan susu tersebut juga mengandung vitamin D. 

Vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh dan efektif dijadikan cara menambah tinggi badan.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Penyebab Rezeki Suami jadi Macet Total, Jangan Sampai Kamu Kena Apesnya

3. Minum Cukup Air

Air mineral merupakan air minum yang mengandung mineral yang mudah larut dan bisa dengan cepat dicerna oleh tubuh. 

Jadi, tidak heran jika cara menambah tinggi badan secara alami dengan cukup minum air putih bisa diandalkan.

Misalnya saja dengan minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya. Tubuh mengandung banyak racun yang perlu dikeluarkan, dan air membantu proses ini. 

BACA JUGA:Harapan Prabowo Subianto Bisa Temui Megawati: Kalau Dikasih Waktu...

Saat tubuh bebas dari racun dan memiliki metabolisme yang baik, pertumbuhan tinggi badan dapat meningkat dengan cepat.

4. Istirahat Cukup

Pada saat tubuh sedang beristirahat atau tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan (HGH). 

Hal inilah yang membuat cara menambah tinggi badan secara alami dengan istirahat cukup perlu dilakukan.

BACA JUGA:Baca Doa Sebelum dan Sesudah Bercinta Bareng Istri Sah, Biar Dapat Pahala Tambahan!