6 Rekomendasi Makanan dan Vitamin Penambah Tinggi Badan, Pas Buat Anak-anak dan Dewasa!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tinggi manusia memang beragam ragam dan dipengaruhi oleh Gen orang tua

Pertumbuhan tinggi badan secara optimal terjadi pada saat puber.

Seorang pria mengalami masa pertumbuhan direntang umur 11 sampai 13 tahun, dan perempuan 9 sampai 12 tahun

BACA JUGA:Jangan Sampe Salah! Ini Cara Tepat Hitung Masa Subur Wanita

Jika sudah melewati usia puber biasanya lambat untuk bisa memaksimalkan tinggi badan

Namun tenang ada cara menambah tinggi badan diatas usia puber cocok juga untuk orang dewasa meski membutuhkan usaha dan ketekunan ekstra.

Berikut rekomendasi yang harus dilakukan untuk menambah tinggi badan:

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Memenuhi Asupan Nutrisi

BACA JUGA:Agensi Gercep Bantah Rumor Keterlibatan Kim Chaewon LE SSERAFIM Dalam Kasus Narkoba G-Dragon

1. Nutrisi Tercukupi

Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi tinggi termasuk cara menambah tinggi badan secara alami. 

Terutama makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin. Misalnya saja cara menambah tinggi badan bisa dengan mengonsumsi blueberry, goji berries, sawi, dan biji chia.

2. Konsumsi Kalsium Tinggi

BACA JUGA:Kecanggihan OPPO Find N3 Flip Tiada Tanding, Tetap Aman Meski 600 Ribu Kali Lipatan!