Penting! Pekerja Lapangan Harus Perhatikan Kesehatan Saat Musim Kemarau, Jangan Lupakan Ini....
Cara atur kesehatan dimusim panas-Ilustrasi-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi kalian pekerja lapangan atau bisa disebut bekerja diluar ruangan kalian harus pastikan kesehatan kalian.
Sebagaimana diketahui, saat ini musim panas sangatlah tidak dipungkiri dimana angka panas di Jabodetabek menyentuh angka 36 sampai 37 derajat.
Kalian harus perhatian kesehatan kalian dimusim panas ini dengan cara yaitu :
BACA JUGA:Dana Paylatter Kamu Sering Gagal? Pasti Ini Faktor Utamanya!
1. Minumlah Banyak Air
Hal pertama yang harus kita perhatikan adalah total kebutuhan air yang perlu dicukupi setiap individu. Pastikan anda cukup terhidrasi. Minumlah air putih secara teratur, setidaknya 8 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi.
Jika Anda aktif atau berada di bawah sinar matahari, minumlah lebih banyak lagi.
Walau terkesan cukup banyak, anda tak perlu khawatir karena kebutuhan ini bisa dicukupi dengan sejumlah makanan atau minuman lainnya. Seperti sayuran bahkan buah-buahan yang memiliki kadar air tinggi di dalamnya.
2. Jaga Kebersihan Tangan
BACA JUGA:Cuma Main Hago Bisa Dapat Uang! Ikuti Langkah-langkah Rahasia Ini
Musim kemarau dapat meningkatkan risiko penyakit. Frekuensi paparan debu yang tinggi membuat tangan lebih mudah terkontaminasi kuman atau bakteri penyakit.
Maka, selalu cuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
Mencuci tangan dianjurkan dengan sabun dan air mengalir untuk menjaga kebersihan diri. Sementara itu, disarankan mandi paling tidak dua kali dalam sehari.
3. Gunakan Perlindungan Matahari
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
