Tips Bangun Pagi Lebih Awal, Jelas Anti Kesiangan!

- Melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga

- Berkonsultasi dengan dokter jika masalah kesehatan mental mempengaruhi kualitas tidur.

Bangun kesiangan dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan mengatasi faktor-faktor yang mempengaruhinya.