Kenapa Perut Bisa Jadi Buncit? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengatasi perut buncit:

1. Olahraga secara teratur

2. Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula

3. Menambah asupan serat dan air

BACA JUGA:Praktis! 6 Bahan Makanan ini Terbukti Efektif Mengurangi Perut Buncit, Nomor 3 Banyak Dikonsumsi Orang

4. Menghindari atau membatasi konsumsi alkohol

5. Melakukan teknik relaksasi untuk mengatasi stres

6. Mengatur pola makan dengan memakan makanan bergizi dan dalam porsi kecil secara teratur

7. Menghindari konsumsi makanan olahan dan makan makanan segar.

8. Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan diet atau olahraga yang berarti.

Sumber: