Otak Lelah Karena Kerjaan? Jauhkan Gadget dan Pulihkan Fokusmu dengan Metode Silent Walking..
Tren metode silent walking untuk penenangan diri-Gemini AI-
Banyak orang mengaku mendapatkan ide-ide kreatif justru saat melakukan silent walking.
Tanpa gangguan suara dari luar, otak memiliki ruang untuk memproses informasi.
Kamu mungkin akan menemukan solusi tak terduga atas masalah yang sedang dihadapi.
Fokus dan konsentrasi kamu juga akan meningkat secara signifikan setelah berjalan.
Memulai kebiasaan ini mungkin akan terasa aneh, canggung, atau membosankan pada awalnya.
Kamu pasti akan tergoda untuk segera mengecek notifikasi yang masuk di ponselmu.
Cobalah mulai dengan durasi pendek sekitar sepuluh hingga lima belas menit saja.
Konsistensi adalah kunci utama untuk bisa merasakan manfaat jangka panjangnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
