Jangan Panik! Super Flu Makin Merajalela, Makanan dan Minuman ini Bantu Tubuh lebih Cepat Pulih
Super Flu Datang Menyerang-@halodoc-Instagram
Bagi orang yang tahan pedas, cabai bisa membantu membersihkan saluran pernapasan karena capsaicin yang terkandung di dalamnya memberikan sensasi hangat dan membantu melonggarkan lendir di hidung.
5. Sayuran Hijau Kaya Nutrisi
Sayuran seperti bayam, brokoli, atau kale punya kandungan vitamin dan antioksidan tinggi yang membantu memperkuat sistem imun tubuh sehingga pemulihan dari flu bisa lebih cepat.
6. Yoghurt atau Produk Fermentasi
BACA JUGA:Bertaruh Nyawa, Kisah Dramatis Pengajar di Aceh Tengah Naik Gondola Ekstrem ke Sekolah
Produk seperti yoghurt yang mengandung probiotik bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di tubuh dan mendukung daya tahan tubuh agar lebih kuat dalam menghadapi virus penyebab flu.
Meskipun tidak ada makanan yang bisa secara instan menyembuhkan flu, mengonsumsi makanan bergizi dan minuman yang mendukung imunitas tetap menjadi langkah penting dalam membantu tubuh pulih lebih cepat.
Perbanyak juga asupan cairan selain makanan di atas, seperti air putih atau air kelapa, agar tubuh tidak mengalami dehidrasi yang justru memperlambat pemulihan flu.
Selain itu, pastikan juga tubuh mendapat istirahat yang cukup serta menghindari stres tinggi karena kedua hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh yang sedang berjuang melawan infeksi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
