Meditasi Pagi atau Malam? Ini Waktu yang Cocok Biar Pikiran Tenang
Waktu terbaik untuk melakukan meditasi-ISTIMEWA (AI)-
Latihan napas ringan sudah cukup memberi efek menenangkan.
3. Saat istirahat siang
Meditasi di tengah hari membantu meredakan stres akibat pekerjaan.
Fokus dan energi bisa kembali meningkat setelahnya.
4. Setelah aktivitas seharian
Meditasi malam membantu melepaskan ketegangan fisik dan mental.
Tubuh menjadi lebih siap untuk beristirahat.
5. Setelah berolahraga
Meditasi pasca olahraga membantu menenangkan sistem saraf.
Proses pemulihan tubuh pun berjalan lebih optimal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
