2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Mineral dan Vitamin
Untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya mineral dan vitamin saat berbuka dan sahur, terutama vitamin B dan C.
Vitamin B membantu mengurangi kekeringan bibir saat berpuasa akibat paparan sinar matahari, seperti kacang-kacangan dan ikan.
BACA JUGA:Buka Puasa Minum Air Dingin, Sehatkah? Begini Penjelasannya
Sementara itu, vitamin C membantu meredakan kekeringan bibir yang disebabkan oleh sariawan karena kandungan antioksidannya.
3. Menggunakan Lip Balm
Untuk mengurangi kekeringan bibir saat berpuasa, disarankan untuk menggunakan lip balm. Pilihlah lip balm yang memiliki kandungan SPF untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan kekeringan.
Untuk mempertahankan kelembapan bibir secara optimal, gunakan lip balm yang mengandung petrolatum seperti petroleum jelly, karena dapat memberikan sensasi kelembapan alami.
BACA JUGA:Anjuran Nabi Muhammad SAW Makan Kurma untuk Berbuka Puasa, Begini Hadistnya
Hindari penggunaan lip balm yang mengandung eucalyptus atau menthol karena dapat memperburuk dan merangsang bibir yang kering.
4. Hentikan Kebiasaan Menjilati Bibir
Ketika seseorang menyadari bahwa bibirnya kering saat berpuasa, kebanyakan orang sering kali secara refleks akan mencoba menjilat atau membasahi bibir untuk mengurangi kekeringannya.
Meskipun air liur dapat memberikan rasa segar sesaat pada bibir, ketika air tersebut mengering, residu yang tersisa di bibir akan cepat menguap dan mengikis lapisan kulit bibir yang tipis, akibatnya bibir akan semakin kering dan mengelupas.
BACA JUGA:MUI Haramkan Kurma Hasil Israel, Cek Seluruh Daftar Mereknya di Sini
5. Hindari Konsumsi Kafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau minuman bersoda, bisa menyebabkan dehidrasi pada bibir.