JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Begini caranya agar para lansia tidak lemas dan tetap bugar saat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 2024.
Jangan salah, meskipun sudah memasuki masa lansia, tidak lantas membuatnya tidak bersemangat dalam menunaikan ibadah puasa Ramadhan.
Seorang lansia dapat menunaikan ibadah puasa Ramadhan dengan memperhatian banyak hal agar tidak jatuh sakit dan tubuh menjadi lemas.
BACA JUGA:Kartika Putri Bongkar Isi DM ke Istri Richard Lee, Tapi No Respons?
Bulan Ramadhan dianggap sebagai bulan suci, dan selalu menjadi moment yang dirindukan bagi umat muslim di seluruh penjuru dunia.
Tak terkecuali bagi para anak-anak, remaja, orang dewasa, hingga para lansia, semuanya merindukan momen istimewa ini.
Ada banyak umat muslim yang berkeinginan untuk merasakan berkahnya bulan Ramadhan melalui pelaksanaan ibadah puasa.
Hal ini juga berlaku untuk para lansia yang turut merasa antusias dalam menjalani ibadah puasa, menjadikan bulan ini sebagai momen yang sangat istimewa.
BACA JUGA:WADUH! Usai Ammar Zoni, Kini Adiknya Ikut Dilaporkan ke Polisi
Dari hasil penelitian, diketahui bahwa kegiatan berpuasa memberikan manfaat positif bagi kesehatan dengan meningkatkan kelancaran sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Oleh karena itu, diperlukan beberapa tips khusus bagi para lansia dalam menjalankan ibadah puasa, agar tetap menjaga kesehatan dan mencegah munculnya resiko yang tidak diinginkan.
1. Tidak Melewatkan Sahur
Sahur merupakan hal penting yang harus dilakukan bagi umat muslim yang akan menunaikan ibadah puasa, agar tubuh tidak lemas dan tetap terisi nutrisi.
BACA JUGA:Muncul Nyeri Leher di Sebelah Kanan? Awas, Kenali Penyebabnya
Kegiatan sahur memberikan pasokan energi yang cukup, sehingga dapat meningkatkan ketahanan tubuh dalam menghadapi puasa yang berlangsung dalam waktu yang lebih lama.