Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan santai. Ajak lansia untuk terlibat dalam proses memasak, seperti memilih sayuran dan membantu memotongnya.
Makan bersama keluarga atau teman-teman juga dapat meningkatkan nafsu makan lansia.
BACA JUGA:7 Tips Buat Kamu yang Kesusahan Mengatur Keuangan, Nomor 3 Paling Penting!
5. Perhatikan kebutuhan nutrisi lansia
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi asupan sayuran yang sesuai dengan kebutuhan lansia.
Pertimbangkan juga kondisi kesehatan lansia seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit lainnya.
Tips tambahan:
- Gunakan bumbu dan rempah-rempah yang lezat untuk memberikan citarasa pada sayuran.
- Sajikan sayuran dengan saus atau dressing rendah lemak dan gula.
- Gunakan blender atau food processor untuk menghaluskan sayuran jika lansia kesulitan menelan.
Penting untuk diingat bahwa konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi diet yang tepat untuk Anda.
BACA JUGA:Makanan Imlek Ini Ternyata Punya Makna yang Mendalam Lho, Keberuntungan dan Kemakmuran Jadi Satu
Selain mengonsumsi sayuran rendah purin, penting bagi lansia untuk minum air putih yang cukup, membatasi konsumsi makanan tinggi purin, dan berolahraga secara teratur.
english version: