Bumil Merapat! Begini Cara Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil, Tolong Banget Jangan Sampai Stress
cara menghindari stress pada ibu hamil--Pixabay
4. Perhatikan asupan gizi
Gizi yang optimal akan bermanfaat tak hanya untuk kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental. Pastikan kamu makan secara teratur agar gula darah tidak turun, agar terhindar dari rasa lelah dan mudah emosi.
BACA JUGA:Kaesang Ungkap Cerita Kocak ke Surabaya Naik Batik Air, Koper Malah Nyasar ke Kualanamu
BACA JUGA:5 Cara Pilih Sunscreen untuk Kulit Berminyak, Ingat Kandungan Oil-free dan Water-based!
5. Istirahat yang cukup
Kelelahan dan kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, apalagi untuk ibu hamil yang badannya mudah lelah. Itu sebabnya, istirahat yang cukup termasuk salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental saat hamil.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
