5 Tips Atasi Gangguan Mental, Curhat Bisa Jadi Solusinya?
Cara mengatasi gangguan mental pada manusia-Daniel Reche-PEXELS
4. Atasi Emosi
kelola emosi dalam menerima, menilai, mengelola, serta mengontrol emosi diri kamu dan orang lain di sekitarmu. Kamu dapat mengatasi emosi dengan melakukan relaksasi dengan mengatur pernapasan.
5. Berpikir positif
Berpikir positif dapat mengurangi produksi hormon kortisol di dalam tubuh. Makin rendah kadar hormon tersebut, makin kecil pula kemungkinan terjadinya stres, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
