Wanita Wajib Tahu! Atasi Nyeri Haid dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
Cara Mengatasi Nyeri Haid-Sora Shimazaki-Pexels.com--
Teh chamomile gak kalah manjur menjadi obat yang baik untuk mengatasi kram saat haid.
BACA JUGA:Arti Mimpi Menikah, Bisa jadi Menyiratkan Sebuah Komitmen
+++++
Hal ini karena teh chamomile mengandung anti-inflamasi dan anti-spasmodik yang bisa membantu meredakan kram di perut.
Selain itu, secangkir teh chamomile hangat dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak glisin yang mampu meredakan kejang otot.
4. AlpukatBerikutnya, ada alpukat yang menjadi favorit banyak orang. Bukan hanya nikmat disantap secara langsung, buah satu ini juga bisa membantu mengatasi
kembung dan kram otot saat haid. Kandungan potasium dan mineral pada alpukat dapat membuang kelebihan natrium, serta cairan tubuh.
Jadi, mengonsumsi alpukat bisa mencegah kram otot, sekaligus meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
5. Brokoli
Brokoli adalah sayuran berserat tinggi yang bisa meredakan kembung. Bukan hanya itu, kandungan vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada brokoli juga membantu mengatasi kram dan gejala menstruasi lainnya. Hal inilah yang membuat brokoli sangat baik dikonsumsi selama kamu mengalami kram saat haid.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
