Katarsis: Rahasia Ampuh untuk Buang Stres Batin, Gini Cara Simpel Menerapkannya!
Apa itu katarsis?-Gemini AI-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Katarsis merupakan cara ampuh untuk melepaskan beban emosi dalam dada.
Istilah unik ini rupanya diambil dari bahasa Yunani kuno.
Kata tersebut memiliki makna pembersihan atau pemurnian jiwa yang kotor.
Kamu bisa membuang jauh rasa marah dan sedih melalui proses ini.
BACA JUGA:Baterai Badak 7000mAh! Xiaomi 17T Series Resmi Meluncur 28 Mei Ini
Semua manusia wajar merasakan emosi negatif dalam aktivitas kesehariannya.
Perasaan buruk itu sama sekali tidak boleh ditumpuk begitu saja.
Emosi yang terus tertahan bisa memicu stres hingga depresi berat.
Itulah mengapa pelepasan emosi sangat krusial bagi kesehatan mentalmu.
Ilmu psikologi melihat hal ini sebagai pelampiasan emosi secara positif.
Kamu pasti akan merasa jauh lebih lega setelah rutin melakukannya.
Stres parah sering kali menjadi tanda adanya konflik batin terpendam.
Berikut 5 cara yang bisa kamu lakukan untuk mencobanya:
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
