6 Buah Rendah Gula yang Kaya Polifenol untuk Menjaga Usus, Gula Darah dan Berat Badan!

Buah ini juga baik untuk menunjang kesehatan kulit dari dalam tubuh.

3. Delima

Delima mengandung polifenol tinggi terutama punicalagin.

BACA JUGA:Rambut Rontok Parah Saat Banyak Pikiran dan Stress, Emang Ada Hubungannya? Cek di Sini Faktanya..

Buah ini mendukung kesehatan jantung dan membantu sel tubuh tetap terlindungi.

Meski terasa manis, kadar gulanya tetap lebih rendah dibanding kebanyakan buah tropis.

Biji delima yang renyah juga berfungsi menambah serat harian bagi usus.

4. Alpukat

BACA JUGA:Sering Begadang Hingga Bablas? Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengancam Fungsi Otak di Masa Depan!

Alpukat hampir tidak memiliki gula alami di dalamnya.

Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Alpukat juga membantu menjaga kenyang lebih lama tanpa lonjakan gula darah.

5. Zaitun

BACA JUGA:Warga +62 Wajib Tahu! 5 Bahaya Mengerikan Akibat 'Musuhan' sama Matahari, Awas Tulang Rapuh di Usia Muda!

Zaitun ternyata termasuk kategori buah.

Buah ini sangat rendah gula dan memiliki lemak sehat yang stabil untuk tubuh.

Zaitun mengandung polifenol kuat seperti hidroksitirosol.

Senyawa tersebut mendukung kesehatan jantung, usus, dan fungsi otak.