Yuk Coba! Ini 5 Deretan Makanan Real Food yang Bikin Diet Kamu Makin Sehat!

POSTINGNEWS.ID --- Belakangan ini, tren hidup sehat dengan konsep real food makin populer di kalangan pecinta gaya hidup alami. 

Real food berarti makanan utuh yang minim proses pengolahan, tanpa tambahan bahan kimia atau pengawet buatan. 

Makanan jenis ini kaya nutrisi, serat, dan vitamin yang sangat baik untuk menunjang program diet kamu agar tetap sehat dan seimbang. 

Mengonsumsi real food bukan cuma membantu menurunkan berat badan, tapi juga menjaga metabolisme tubuh agar tetap optimal.

BACA JUGA:Ngaku Sehat? Ternyata 4 Sayur Ini Bisa Jadi ‘Racun’ Kalau Kamu Makan Terlalu Banyak!

Menurut penjelasan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), pola makan sehat berbasis bahan alami sangat penting untuk menjaga keseimbangan energi dan mencegah berbagai penyakit metabolik. 

Karena itu, memilih makanan real food bisa jadi langkah cerdas buat kamu yang ingin diet tanpa menyiksa diri.

Berikut 5 jenis makanan real food yang cocok untuk diet kamu:

1. Sayur dan buah segar

BACA JUGA:Otak Lemot Bukan Karena Bodoh, Tapi Karena 5 Kebiasaan Sepele Ini Kamu Lakuin Tiap Hari!

Kandungan vitamin, mineral, dan seratnya tinggi. 

Membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa banyak kalori.

2. Protein alami

Kamu bisa mendapatkannya dari ikan, telur, tempe, dan tahu. 

BACA JUGA:Rahasia Orang Sukses: Bangun Pagi Bikin Hidupmu Jauh Lebih Produktif dan Bahagia!

Protein sangat penting untuk pembentukan otot dan menjaga metabolisme tetap aktif saat diet.

3. Karbohidrat kompleks