Jangan Salah Kaprah, Susu Kental Manis Bukan Susu Minum! Ini Faktanya

Topping roti tawar atau pisang bakar.

Bahan tambahan es campur atau es teler.

Pelengkap adonan kue.

Kalau digunakan sebagai pelengkap, SKM bisa memberi rasa manis dan gurih yang khas. Tapi jangan sampai kamu menganggapnya sebagai minuman pengganti susu, karena itu bisa berbahaya untuk kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Wow! Ternyata Susu Kunyit Punya Segudang Manfaat Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Pilihan Lebih Sehat untuk Asupan Susu

Kalau tujuanmu mencari sumber gizi dari susu, pilihlah produk yang benar-benar diformulasikan sebagai minuman bergizi, seperti:

Susu UHT → praktis, tinggi kalsium, dan tahan lama.

Susu pasteurisasi → lebih segar, tapi harus disimpan dingin.

Susu bubuk → kaya nutrisi, biasanya difortifikasi dengan vitamin dan mineral tambahan.

Ketiganya jauh lebih aman dan bermanfaat dibandingkan SKM jika dijadikan konsumsi harian.

BACA JUGA:Ternyata Susu Kedelai Bisa Beri Manfaat Kesehatan Penting, Ini Buktinya

Kesimpulan

Susu kental manis bukanlah susu minum. Produk ini lebih tepat disebut sebagai pemanis dengan sedikit campuran susu. Jadi, kalau kamu ingin tubuh sehat dan gizi tercukupi, gunakan SKM hanya sebagai pelengkap rasa—bukan sebagai minuman utama.

Ingat, kesehatan jangka panjang ditentukan oleh pola makan yang tepat. Ganti SKM dengan susu UHT, pasteurisasi, atau bubuk untuk kebutuhan nutrisi sehari-hari, dan biarkan SKM tetap jadi “bintang pelengkap” di martabak, roti, atau es campur favoritmu.