Rambut Rusak dan Rontok? Mungkin Kamu Kurang Minum Susu

JAKARTA - Rambut bukan sekadar pelengkap penampilan.

Buat banyak orang, rambut adalah mahkota—simbol percaya diri.

Maka tak heran, saat rambut mulai menipis, bercabang, atau rontok, banyak yang langsung mencari cara cepat untuk mengatasinya.

Tapi siapa sangka, salah satu kunci rambut sehat justru bisa ditemukan di dapur: segelas susu!

Menurut Prof. Ronny Rachman Noor, pakar Genetika Ekologi dari IPB University, susu menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh—termasuk rambut.

“Tidak ada yang dapat membantah bahwa mengonsumsi susu secara teratur akan berdampak baik bagi kesehatan kita,” ujarnya kepada wartawan dalam keterangan resmi. 

BACA JUGA:Wow! Ternyata Susu Kunyit Punya Segudang Manfaat Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Kandungan Susu: Rahasia Rambut Kuat dan Berkilau

Susu kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting. Salah satu komponen utama adalah kasein, protein berkualitas tinggi yang mudah diserap tubuh.

Nah, protein inilah yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi keratin—zat utama pembentuk rambut. Kalau asupan protein kurang, rambut bisa jadi mudah rontok, tipis, dan kusam.

Tak hanya itu, susu juga mengandung vitamin D, B, dan A yang punya peran besar dalam menjaga kesehatan rambut.

Vitamin D, misalnya, berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut baru.

Vitamin A membantu produksi sebum yang menjaga kelembapan kulit kepala.

Sementara vitamin B12 membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut.

“Vitamin dan mineral ini bekerja sama untuk menjaga siklus hidup rambut tetap optimal,” jelas Prof. Ronny.