Tips Sehat: Awas, Minum Air Putih Bisa Berbahaya, Terutama Jika Dilakukan Seperti ini...

POSTINGNEWS.ID --- Kamu mungkin sering mendengar saran untuk minum air putih yang cukup setiap hari agar tubuh tetap sehat dan segar. 

Memang benar, air adalah kebutuhan utama tubuh manusia karena berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, membantu metabolisme, hingga mengontrol suhu tubuh. 

Namun, apa jadinya kalau kamu terlalu banyak minum air? 

Ternyata, kebiasaan minum air secara berlebihan juga bisa membawa risiko berbahaya yang sering tidak disadari.

BACA JUGA:Gosip apa Fakta? 5 Film Horor Indonesia ini Paling Populer dan Bikin Kamu Merinding Banget

Dilansir dari Mayo Clinic, terlalu banyak minum air dapat menyebabkan kondisi yang disebut overhydration atau keracunan air. 

Kondisi ini terjadi ketika jumlah air di dalam tubuh jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan sehingga kadar natrium dalam darah menjadi terlalu rendah. 

Kekurangan natrium atau hyponatremia bisa memengaruhi fungsi sel-sel tubuh, terutama sel otak, yang akhirnya menimbulkan gejala serius.

Ada beberapa bahaya utama yang bisa muncul akibat kebanyakan minum air, dan kamu perlu tahu agar lebih waspada:

BACA JUGA:Cobain Yuk! 3 Aplikasi Penghasil Uang dengan Tugas Simpel Gampang Banget, Asli Cair Beneran!

1. Kebanyakan minum air bisa membuat kadar natrium darah turun drastis dan ini berbahaya bagi kesehatan otak. 

2. Gejala awalnya bisa berupa sakit kepala, mual, atau muntah yang sering dianggap 

3. Dalam kondisi parah, overhydration bisa menimbulkan kejang, kebingungan, bahkan koma jika tidak segera ditangani. 

5. Risiko ini lebih besar pada orang yang punya masalah ginjal karena ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan. Kelima, konsumsi air terlalu banyak saat olahraga intens juga bisa memicu keracunan air karena tubuh kehilangan elektrolit lewat keringat.