Tips Kesehatan: Waspadai 4 Kebiasaan 'Sepele' yang Bikin Tubuh Jadi Gampang Sakit, Hati-Hati Ya!

Kondisi ini bisa memicu peradangan, memperlambat penyembuhan luka, dan membuat kamu lebih rentan terkena flu atau infeksi lain. 

Karena itu, mengelola stres dengan olahraga ringan, meditasi, atau hobi sangat penting untuk kesehatan.

BACA JUGA:Parah! Polda Metro Jaya Ungkap Jumlah Polisi yang Terluka Saat Tragedi Ricuh Jakarta: Sampai Ratusan!

4. Kurang Tidur

Tidur bukan hanya soal istirahat, tapi juga waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri. 

Saat kamu kurang tidur, produksi sel darah putih yang berperan penting melawan penyakit menurun drastis. 

Akibatnya, kamu jadi mudah lelah, gampang tertular penyakit, dan daya konsentrasi pun ikut berkurang.