Benarkah Makan Makanan Manis Bikin Mood Naik? Simak Faktanya di Sini

Sebagai gantinya, kamu bisa memilih makanan sehat yang juga bantu jaga suasana hati tetap stabil. 

Contohnya adalah buah-buahan segar, kacang-kacangan, ikan yang kaya omega-3, atau yoghurt tanpa tambahan gula. 

Selain itu, gaya hidup sehat seperti olahraga rutin, tidur cukup, dan mengatur stres juga penting untuk menjaga mood tetap baik.