Hati Tambah Bahagia Sehabis Olahraga, Kok Bisa Sih?

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Aktivitas fisik bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga punya dampak besar terhadap kondisi emosional seseorang. 

Olahraga terbukti mampu meningkatkan suasana hati secara alami. 

Tidak heran bila banyak orang merasa lebih tenang, segar, dan ceria setelah melakukan aktivitas olahraga. 

BACA JUGA:Kualitasnya Dibandingkan dengan Messi, Lamine Yamal Beri Tanggapan Keren

Dilansir dari Alodokter, Senin (19/5), hal ini bukan sekadar sugesti, tetapi didukung oleh fakta ilmiah tentang peran hormon dalam tubuh saat berolahraga.

Saat tubuh aktif bergerak, ada peningkatan produksi hormon yang sangat penting dalam mengatur suasana hati. 

Salah satu hormon tersebut adalah endorfin. 

Hormon ini dilepaskan oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat. 

BACA JUGA:Ini Fitur Entertainment Chery TIGGO 8 CSH yang Jauh Melebihi Harganya

Endorfin berfungsi untuk mengurangi rasa sakit serta menciptakan rasa senang yang intens. 

Hormon ini sering disebut sebagai "obat alami" karena memberikan sensasi nyaman setelah tubuh bergerak.

Tak hanya endorfin, olahraga juga mendorong pelepasan hormon serotonin. 

Serotonin dikenal sebagai hormon yang berpengaruh besar terhadap emosi dan kestabilan psikologis. 

BACA JUGA:Kualitasnya Dibandingkan dengan Messi, Lamine Yamal Beri Tanggapan Keren