7 Tips Menjaga Kesehatan Menjelang Puasa di Bulan Suci Ramadan 2025
7 Tips Menjaga Kesehatan Menjelang Ramadhan-benzoix-Freepik
Usahakan tidur yang cukup di malam hari sebelum puasa agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan tenaga.
BACA JUGA:Kode Redeem FF Hari Ini: Klaim Hadiah Eksklusif Diamond Gratis Sebelum Kehabisan!
5. Latihan ringan
Jika ingin berolahraga, lakukan latihan ringan seperti jalan kaki atau stretching di sore hari setelah berbuka puasa. Hindari olahraga berat menjelang puasa agar tubuh tidak kelelahan.
6. Atur pola makan berbuka puasa
Saat berbuka puasa, pastikan kamu makan dengan porsi yang sesuai dan tidak berlebihan.
Mulailah dengan makanan yang mudah dicerna, seperti kurma dan air putih, kemudian lanjutkan dengan makanan yang lebih berat seperti sayur dan protein.
BACA JUGA:Sejarah Reduce, Reuse, Recycle (3R) di Indonesia dan Kontribusinya terhadap Industri
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ini 3 Aplikasi Penghasil Uang Terbaru 2025 yang Wajib Dicoba
7. Menghindari stres
Stres dapat memengaruhi tubuh dan membuat kamu merasa lelah lebih cepat. Cobalah untuk relaksasi dan menjaga suasana hati tetap positif menjelang puasa.
Dengan mengikuti tips ini, tubuh kamu bisa lebih siap dan bertenaga selama menjalani ibadah puasa.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
