Simak Cara Menjaga Energi Tetap Fit Meski Semalam Habis Begadang
Dampak minum teh sebelum tidur-HelloDavidPradoPerucha-Freepik
BACA JUGA:Ingat! 21 Penyakit Ini Tidak Bisa di Cover BPJS Kesehatan
Cobalah untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah moderat dan hindari mengonsumsinya menjelang sore atau malam hari.
Dengan menerapkan strategi-strategi di atas, Anda dapat membantu menjaga tingkat energi dan produktivitas meskipun harus begadang.
Ingatlah bahwa menjaga pola tidur yang sehat secara keseluruhan tetap menjadi solusi terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
Bagaimanapun, tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup untuk berfungsi optimal, jadi upayakan untuk mengatur waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
