Awas Jangan Berlebihan Makan Gorengan, Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan
Bahaya gorengan-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Gorengan seperti tahu goreng, tempe goreng, pisang goreng, dan berbagai jenis makanan yang digoreng dalam minyak panas, seringkali menjadi pilihan camilan favorit bagi banyak orang di Indonesia.
Rasanya yang gurih dan renyah memang menggugah selera, namun perlu diingat bahwa mengonsumsi gorengan secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif serius terhadap kesehatan kita.
Bahaya-bahaya ini perlu dipahami untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengontrol konsumsi makanan ini dalam pola makan sehari-hari.
dampak gorengan-Ilustrasi-Pinterest
BACA JUGA:Insecure Gegara Ada Bekas Luka Mengganggu Penampilan? Ini 5 Tips Menghilangkannya
Salah satu bahaya utama dari mengonsumsi gorengan adalah tingginya kandungan lemak jenuh dan trans.
Proses penggorengan dalam minyak panas menyebabkan makanan menyerap minyak dalam jumlah besar.
Minyak yang digunakan biasanya mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Konsumsi lemak jenuh dan trans secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, gorengan sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi.
BACA JUGA:Insecure Gegara Ada Bekas Luka Mengganggu Penampilan? Ini 5 Tips Menghilangkannya
Meskipun rasanya lezat, gorengan umumnya memiliki sedikit kandungan nutrisi yang sehat seperti serat, vitamin, dan mineral.
Sebagai camilan yang tinggi kalori, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau sering dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat dan meningkatkan risiko obesitas.
Hal ini juga berpotensi memicu masalah kesehatan lainnya seperti diabetes tipe 2.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
