5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata, Mau Bukti?
Kesehatan mata-master1305-Freepik
Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi cukup vitamin E dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
Zinc juga penting dalam metabolisme retina dan dapat membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia.
BACA JUGA:8 Bahan Alami yang Mampu Meningkatkan Gairah Seks, Mau Coba?
Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet harian, kita dapat secara signifikan mendukung kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata.
Menjaga kesehatan mata bukan hanya tentang penglihatan jangka pendek, tetapi juga tentang melindungi kualitas hidup dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dan memilih makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan mata.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
