Selain Rasanya yang Lezat, Buah Stroberi Juga Berikan 3 Manfaat Kesehatan Lho
Manfaat stroberi-jcomp-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kita disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari demi menjaga kestabilan kesehatan tubuh.
Salah satu buah yang memiliki banyak khasiat adalah stroberi.
Meskipun buah ini memiliki rasa yang cenderung asam, stroberi kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Hati-hati! 3 Hal Ini Bisa Bikin BPJS Auto Tidak Aktif
Stroberi mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting, seperti vitamin C, mangan, folat, dan kalium.
Selain itu, stroberi juga mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Antioksidan dalam stroberi, seperti flavonoid dan asam ellagic, membantu melawan radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Stroberi dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat atau diolah menjadi berbagai macam produk makanan dan minuman.
BACA JUGA:RESMI! Xavi Hernandez Tidak Akan Melatih Barca untuk Musim Depan, Barcelona Punya Pilihan Baru
Salah satu cara yang populer adalah dengan membuat jus stroberi, yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan asupan vitamin C yang tinggi.
Selain itu, stroberi juga sering dijadikan bahan dalam berbagai resep makanan, seperti salad buah, yogurt, smoothie, dan bahkan kue-kue.
Oleh karena itu, berikut 3 manfaat stroberi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, simak dibawah ini:
jus stroberi-Racool_studio-Freepik
1. Bisa menurunkan berat badan
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
