3 Cara Alami Menaikkan Tinggi Badan, Jangan Kebanyakan Begadang!
Cara menaikkan tinggi badan-stockking-Freepik
Salah satu metode untuk meninggikan badan dengan cepat adalah dengan memastikan anak mendapatkan asupan makanan yang bergizi seimbang.
Nutrisi yang tepat, terutama yang kaya akan kalsium dan vitamin D, memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan tulang dan pertumbuhan.
Kalsium dan vitamin D merupakan dua nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Mau Touring Motor Sendirian? Catat Dulu 3 Tips Penting Ini
Kalsium membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, sementara vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
Sumber-sumber makanan yang kaya akan vitamin D termasuk ikan tuna, salmon, susu yang difortifikasi, kuning telur, dan produk-produk susu lainnya.
Namun, jika sulit untuk memenuhi kebutuhan vitamin D hanya melalui makanan, konsultasikan dengan dokter mengenai kemungkinan konsumsi suplemen vitamin D untuk memastikan kebutuhan harian terpenuhi.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
