Mau Wajah Awet Muda dan Terlihat Panjang Umur? Coba Rutin Makan 3 Buah Ini
Tips awet muda-freepik-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Keinginan setiap orang adalah memiliki penampilan yang tetap segar bugar dan umur yang panjang.
Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
Sebagian besar pola hidup sehat berfokus pada aspek makanan, karena makanan yang sehat telah terbukti dapat memperpanjang umur.
BACA JUGA:Terungkap Penyebab Asli Amanda Manopo Jarang Aktif di Medsos, Gara-gara Ini Ternyata!
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam memperlambat proses penuaan.
Oleh karena itu, menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan sehat secara teratur dapat menjadi langkah awal yang penting dalam perjalanan menuju gaya hidup yang sehat dan berumur panjang.
Daftar Buah yang Worth It Untuk Mengurangi Purin--freepik
Pola hidup sehat untuk mendapat kulit yang sehat dan awet muda, bisa dengan memakan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan kandungan baik lainnya.
Maka dari itu, berikut 3 buah yang dapat menjadi pilihan untuk memperlambat proses penuaan atau bikin awet muda, simak dibawah ini:
BACA JUGA:Rumah Pemenangan Prabowo-Gibran Dibobol Maling, Dokumen Rahasia Ikut Dicuri, Ada Motif Politik?
1. Buah Bit
Ahli gizi Lauren Manaker, MS, RDN mengungkapkan bahwa buah bit memiliki potensi untuk mendukung umur yang panjang.
Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan nutrisinya meliputi serat yang baik untuk pencernaan, folat (vitamin B9) yang penting untuk pembentukan sel darah, mangan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh, potasium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit, zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah, serta vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
