Badan Pegal-pegal Setelah Berolahraga? Ini 5 Cara Ampuh untuk Mengatasinya

BACA JUGA:10 Pola Hidup Sehat Agar cepat Menurunkan Kadar Kolestrol, Simpel Tapi Susah Dilakukan

Pastinya karena rasanya nyeri anda menjadi malas beranjak dari kasur dan melakukan aktivitas.

Justru dengan cara kalian aktif bergerak menjadi salah satu cara dalam menghilangkan rasa nyeri setelah olahraga lho.

Dengan bergerak, bagian tubuh anda tidak akan merasa kaku dan membuat tubuh menjadi lebih baik.

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau bersepeda santai kurang lebih selama 30 menit

BACA JUGA:Tamara Tyasmara Belum Siap Cek CCTV Kejadian Anaknya Tenggelam Hingga Tewas: Nanti Setelah 7 Harian Saja

Hal yang sangat utama untuk kalian lakukan yaitu dibagian nomor 5 guna tubuh bisa mengeluarkan keringat dan ada gerakan.