dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Diet Simpel Cuma Makan Alpukat, Efeknya Cepat!
resep diet alpukat-dr. Zaidul Akbar Official-Youtube
BACA JUGA:8 Bahan Alami yang Mampu Usir Tikus Pengganggu di Rumah, Anti Bau!
Kita dianjurkan mengonsumsi sepertiga buah alpukat atau 50 gram.
Sebab, 28 gram alpukat mengandung sekitar 50 kalori.
Makanan tinggi lemak atau serat, seperti alpukat, dapat membantu kita lebih kenyang dan kenyang lebih lama.
Adapun cara penggunaan alpukat untuk diet yaitu dengan cara :
BACA JUGA:Piala Asia 2023 Indonesia vs Vietnam: Jadwal, Prediksi Skor, Susunan Pemain dan Head To Head
Alpukat untuk diet akan memberikan hasil lebih optimal jika mengolahnya dengan benar dan mengombinasikannya dengan bahan makanan sehat lainnya.
Alangkah baiknya alpukat ini jangan kalian simpan didalam kulkas karena bisa membuat rasanya menjadi hambar.
Sedikit informasi bahwa alpukat butuh waktu sekitar empat hingga lima hari untuk matang tanpa adanya mengeras sedikit pun.
Jika ingin proses pematangannya lebih cepat, kita bisa memasukkan alpukat ke dalam kantong kertas bersama apel atau pisang.
BACA JUGA:3 Bedak Padat Efektif Samarkan Kerutan dan Flek Hitam, Anti Luntur Cocok untuk Usia 40an
Jika kulit luarnya sudah berwarna hitam atau ungu tua dan empuk ketika ditekan, artinya alpukat sudah siap untuk dimakan atau didinginkan.
Alpukat bisa dihaluskan dan diaduk bersama pasta, serta menjadi pengganti mentega atau minyak dalam resep makanan panggang.
Kita juga bisa menikmati alpukat untuk diet dengan mengoleskannya atau meletakkan irisan alpukat ke atas roti gandum.
Jangan kalian gunakan gula sebagai pemanis karena itu akan menambahkan jumlah kalori yang kalian konsumsi.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
