Ini 12 Rekomendasi Makanan yang Mampu Menaikan Berat Badan Hanya Dalam Satu Malam!
12 Rekomendasi Makanan yang Mampu Menaikan Berat Badan Hanya Dalam Semalaman!-ILUSTRASI-Pinterest
Kismis dan kurma mengandung gula alami, serat, dan kalori. Konsumsi sebagai camilan atau tambahkan ke dalam oatmeal atau yogurt.
BACA JUGA:8 Tips Simpan Cabai Agar Tak Cepat Layu, Jangan Dibiarkan Terbuka!
9. Kentang Panggang
Kentang panggang adalah sumber karbohidrat kompleks dan kalori. Sajikan dengan saus atau tambahkan ke dalam sup untuk meningkatkan asupan kalori.
10. Selai Kacang
Selai kacang mengandung protein, lemak, dan kalori. Oleskan pada roti atau gunakan sebagai tambahan pada smoothie.
BACA JUGA:5 Opsi AC Harga Murah dengan Watt Rendah
11. Ikan Salmon
Salmon adalah sumber protein dan lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Panggang atau kukus salmon untuk hidangan yang lezat dan sehat.
12. Pisang dengan Selai atau Kacang
Pisang adalah buah yang kaya kalori dan kaya gula alami. Tambahkan selai kacang atau kacang almond untuk meningkatkan asupan kalori dan protein.
BACA JUGA:17 Bahan Alami yang Terbukti Mampu Merontokan Karang Gigi, Paling Ampuh dan Efektif!
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup besar dan teratur.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
