Tips Sehat! Mau Bakar Lemak dengan Jogging Tapi Kaki Malah Sakit? Ini Olahraga yang Cocok Buat Kamu Sob

POSTINGNEWS.ID --- Jogging memang sering jadi pilihan utama buat orang yang ingin menurunkan berat badan. 

Selain murah dan praktis, olahraga ini bisa dilakukan kapan saja, baik pagi maupun sore hari. 

Sayangnya, tidak semua orang cocok dengan aktivitas lari. 

Ada yang merasa lutut, betis, atau pergelangan kaki jadi sakit setelah jogging. 

BACA JUGA:Ketua PPI Bilang, 'Absennya' Gibran di Acara Pelantikan Menteri itu Gak Wajar, Waketum Projo: Sudah Izin Presiden, Ada Kegiatan Lain

Kondisi ini bisa bikin semangat olahraga menurun, bahkan ada yang berhenti total karena takut cedera. 

Padahal, masih ada banyak pilihan olahraga lain yang sama efektifnya dalam membakar lemak tanpa harus membuat kaki kesakitan.

Salah satu alternatif terbaik adalah berenang. 

Aktivitas di dalam air membantu menopang berat badan sehingga tekanan pada persendian lebih ringan. 

BACA JUGA:Kondisi Kesehatan Mama Amy Perlahan Mulai Membaik, Raffi Ahmad Memohon Doa untuk Kesembuhan Sang Ibu!

Selain itu, hampir seluruh otot tubuh ikut bergerak saat berenang, mulai dari tangan, perut, hingga kaki. 

Inilah yang membuat kalori terbakar lebih banyak, bahkan bisa lebih efektif dibanding jogging. 

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, berenang juga meningkatkan kapasitas paru-paru dan kebugaran jantung.

Pilihan lain yang juga bisa kamu coba adalah bersepeda.