7 Menu Sarapan Sehat, Dijamin Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet!
manfaat pisang-ILUSTRASI-Pinterest
Tinggi vitamin C, vitamin K, dan potasium, kiwi menawarkan profil nutrisi yang mengesankan. Kiwi juga merupakan sumber serat yang sangat baik - hanya satu cangkir (177 gram) menyediakan hingga 21% dari kebutuhan harian kamu.
Terlebih lagi, kiwi mengandung jenis serat khusus yang disebut pektin, yang telah terbukti meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan penurunan berat badan. Kiwi juga bertindak sebagai pencahar alami dengan merangsang gerakan saluran pencernaan kamu.
Irisan kiwi menjadi tambahan sarapan yang luar biasa. Kamu juga bisa menambahkannya ke yogurt, smoothie, atau sereal.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
