7 Menu Sarapan Sehat, Dijamin Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet!
manfaat pisang-ILUSTRASI-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi kalian yang sedang menjalani hidup sehat dan sedang berjuang menurunkan berat badan kalian wajib tau makanan yang rendah kalori.
Meskipun kalian sedang diet kalian juga harus menjalani sarapan guna mengisi kekosongan perut kalian.
Kali ini ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang mengandung rendah kalori berikut jenis makanannya :
1. Telur
Mengkonsumsi telur saat diet ternyata efektif mengurangi nafsu makan dan membuat rasa kenyang lebih lama. Pasalnya, telur tinggi akan kandungan protein, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh, seperti riboflavin dan selenium.
Putih telur juga rendah kalori dan mengandung lemak baik sehingga cocok dikonsumsi bagi Realfoodfam yang sedang menjalankan program diet. Kamu bisa mengkonsumsi telur dengan beragam cara pengolahan, namun paling baik adalah telur rebus.
BACA JUGA:Ini Cemilan yang Pas Saat Hujan Tiba, Peneman di Kala Udara Dingin
2. Pisang
Pisang adalah makanan yang cocok sebagai sarapan untuk diet. Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang merupakan alternatif yang bagus untuk sereal sarapan manis.
Serat membantu memperlambat pengosongan perut untuk mengekang keinginan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Satu pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori.
Pisang dapat dinikmati sendiri atau diiris sebagai taburan yogurt, keju, atau oatmeal. Kamu juga bisa menambahkan pisang ke smoothie pagi.
BACA JUGA:Ahli Supranatural Bocorkan Prediksi Mengerikan Indonesia: 'Kehancuran Negara Mulai Tercium Sekarang'
3. Yoghurt
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
