Sudah Masuk Musim Pancaroba, Begini Cara Menjaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh Agar Lebih Kuat
Ilustrasi sakit tenggorokan-istimewa-google
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ketika musim pancaroba tiba, sering kali kekebalan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit.
Agar tetap sehat, Anda perlu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh di tengah musim ini. Musim pancaroba memang identik dengan munculnya berbagai penyakit, seperti flu, batuk, demam, dan sebagainya.
Hal ini disebabkan adanya perubahan cuaca yang ekstrem membuat daya tahan tubuh menjadi menurun sehingga rentan terkena berbagai penyakit.
BACA JUGA:Terhindar dari Gangguan! Cara Ampuh Blokir Nomor Kontak WhatsApp yang Bikin Hidup Jadi Lebih Tenang
Karenanya masyarakat harus pandai untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut tiga cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah musim pancaroba.
1. Mengatur pola makan
Cara pertama untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengatur pola makan dengan benar.
Di sela-sela kesibukan aktivitas, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi. Mulai dari sarapan pagi dengan asupan bergizi, makan siang dengan nutrisi yang lengkap, dan makan malam secukupnya.
Selain itu, ilmu pengobatan tradisional, makan makanan dengan berbagai warna dan rasa dapat memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh.
Warna dan rasa tertentu pada makanan secara otomatis akan masuk ke bagian organ tubuh manusia.
BACA JUGA:Inilah 7 Ekstensi Google Chrome Paling Dahsyat untuk Tingkatkan Efisiensi Kerja!
Setiap warna makanan memiliki manfaatnya masing-masing. Contohnya seperti warna putih pada sawi putih atau lobak putih yang bisa memperkuat sistem organ paru.
Kemudian warna hijau pada buah alpukat, bayam, dan sayuran lainnya dapat menjaga organ hari.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
