Cara Mengatasi Burnout Saat Bekerja: Bangun Keseimbangan dan Kesejahteraan
Ilustrasi burnout saat bekerja.-Foto: Freepik/wayhomestudio-
Merencanakan pekerjaan Anda dengan baik dapat membantu mencegah burnout. Buat jadwal yang teratur dan realistis, dan tetap patuhi batas waktu yang Anda tetapkan.
BACA JUGA:Mau Tidur Cepat Tanpa Rasa Gelisah? Intip Tipsnya!
Hindari menumpuk terlalu banyak tugas pada satu waktu dan pastikan untuk mengatur prioritas pekerjaan Anda.
Jaga Keseimbangan Fisik dan Mental
Keseimbangan fisik dan mental yang sehat adalah kunci untuk mengatasi burnout. Perhatikan pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur.
Selain itu, luangkan waktu untuk merawat kesehatan mental Anda dengan melakukan kegiatan yang meningkatkan kualitas hidup, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menggambar.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
