Jangan Salah! Ini Bahaya Sit Up Sebelum Tidur, Jangan Keseringan Ya
Kamis 30-03-2023,23:15 WIB
5.) Menyebabkan ketegangan otot: Melakukan sit up sebelum tidur dapat menyebabkan ketegangan otot, terutama pada daerah perut dan punggung. Ini dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada daerah tersebut.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari melakukan sit up sebelum tidur dan melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat seperti pagi atau siang hari, untuk meminimalkan risiko cedera atau masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau kekhawatiran tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau pelatih fisik sebelum memulai program latihan apa pun, termasuk sit up.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
