Macam-macam Trik Mudah Redakan Nyeri Otot Leher, Begini Caranya!

- Hindari mengangkat benda yang terlalu berat: Mengangkat benda yang terlalu berat dapat memicu ketegangan otot leher. Jika Anda perlu mengangkat sesuatu, pastikan untuk melakukannya dengan teknik yang benar dan menggunakan bantuan jika perlu.

- Lakukan latihan kekuatan: Latihan kekuatan yang diarahkan pada otot leher dapat membantu menguatkan otot dan mencegah ketegangan otot leher.

Namun, jika ketegangan otot leher terus berlanjut dan menyebabkan nyeri atau gangguan lainnya, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk mendapatkan penanganan yang tepat.