Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Alpukat merupakan salah satu buah yang digemari oleh banyak orang.

Tak hanya dagingnya, rupanya biji alpukat bisa dikonsumsi dan memiliki sederet manfaat didalamnya.

Penasaran apa saja khasiatnya? simak berikut penjelasan mengenai khasiat biji alpukat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Kaya Vitamin! Inilah 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Pada Pagi Hari, Bikin Sarapanmu Lebih Bergizi

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital, Yuk Simak Baik-baik!

1. Menurunkan kolesterol

Khasiat biji alpukat yaitu mampu membantu mencegah penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke, karena dilengkapi dengan serat larut yang dapat mengatasi penumpukan plak dan kolesterol. Bahkan, biji alpukat disebut mampu membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

2. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat biji alpukat lainnya yaitu dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian menyebut bahwa ekstrak biji alpukat mampu membuat pembuluh darah menjadi rileks, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Biji alpukat juga mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Biji alpukat memiliki kandungan phytochemical bioaktif yang mampu menurunkan risiko diabetes.

4. Menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur

Sebuah penelitian menyebut bahwa biji alpukat dapat menghambat pertumbuhan bakteri Clostridium sporogenes, yang menginfeksi usus. Selain itu, biji alpukat juga menghambat pertumbuhan jamur bernama Candida albicans, yang menyebabkan permasalahan pada usus.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Aplikasi Penghasil Uang, Mudah Cuma Main Game dan Isi Survei Auto Cair Rp100 Ribu ke Dana

Sumber: