Catat! 5 Olahraga Penting untuk Menjaga Kondisi Kesehatan Jantung, Pelan Tapi Pasti Sehat
Cara Menjaga Kesehatan Jantung-sasint-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kesehatan jantung harus dijaga karena jantung merupakan organ vital yang berperan dalam sirkulasi darah.
Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh, yang membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh dan mengeluarkan limbah dari tubuh.
Jantung juga berperan dalam mengontrol tekanan darah dan ritme jantung yang normal.
BACA JUGA:Tepis Isu Hamil, BCL Pamer Bentuk Tubuh Saat Lakukan Olahraga Pilates!
Jika kesehatan jantung tidak dijaga, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.
Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung termasuk :
- Merokok
- Konsumsi alkohol yang berlebihan
- Diet yang tinggi lemak dan kolesterol
- Kelebihan berat badan dan obesitas
- Kekurangan olahraga
- Tekanan darah tinggi
- Tingginya kadar kolesterol
- Diabetes
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
