Ingat! Makan Tengah Malam Berbahaya, Ini Lho 4 Risiko Besarnya
Bahaya Makan Tengah Malam-Handy Wicaksono-Unsplash
- Menyebabkan masalah pencernaan: Makan tengah malam dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare karena tubuh tidak siap untuk memproses makanan saat tidur.
- Menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang: Makan tengah malam secara teratur dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Untuk menghindari bahaya makan tengah malam, sebaiknya hindari makan sebelum tidur atau makan makanan sehat dan rendah kalori jika terpaksa harus makan tengah malam.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
