Mau Makan Daging Kurban Tapi Kolesterol Tetap Aman? Tenang Aja, Ini Trik Ampuh Usir Kolesterol Jahatnya!
Bakar daging saat tahun baru-Gemini AI-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Idul Adha selalu identik dengan tradisi seru membagikan daging kurban untuk sesama.
Momen spesial ini tentu menghadirkan godaan hidangan lezat berbahan dasar kambing dan sapi.
Di balik kelezatannya tersimpan ancaman kolesterol tinggi jika kamu makan secara sembarangan.
Oleh karena itu kamu wajib memahami trik jitu agar perayaan ini tetap menyehatkan.
BACA JUGA:Badan Sering Sakit Tapi Hasil Medis Normal? Kenali 5 Jenis Gangguan Somatoform yang Jarang Disadari
Daging merah memang punya kandungan protein tinggi yang sangat bagus untuk tubuh.
Masalah utamanya terletak pada tingginya kadar lemak jenuh khususnya di bagian jeroan.
Riset membuktikan asupan lemak jenuh berlebih memicu lonjakan kolesterol jahat atau LDL.
Kondisi tersebut bisa memicu bahaya lanjutan seperti strok dan penyakit jantung koroner.
Kamu tetap bisa menikmati sate atau gulai tanpa harus mengorbankan kesehatan fisik.
Batasi porsi daging merah harian kamu pada kisaran 50 hingga 150 gram saja.
Pilih potongan minim lemak lalu olah dengan cara direbus atau dikukus.
Tambahkan rempah alami seperti jahe dan kunyit untuk memberikan bonus antioksidan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
