Benarkah Makan Telur Bikin Kolesterol Meroket? Tenang Dulu, Begini Fakta Medisnya!
Manfaat telur rebus untuk kesehatan tubuh-Gemini AI-
BACA JUGA:Awas Cepat Keriput, Kenali 5 Tanda Kulit Kering yang Sering Diabaikan
Konsumsi lebih dari 2 butir telur sehari berpotensi menaikkan kolesterol.
Bahaya ini makin nyata jika kamu memakai minyak goreng atau mentega.
Sebaliknya batas aman konsumsi adalah 1 butir saja setiap hari.
Kamu juga bisa membatasi makan maksimal 7 butir dalam seminggu.
BACA JUGA:Jangan Khawatir, Nutrisi tempe Tak Hilang Saat Digoreng: Begini Cara memasaknya
Memakan bagian putihnya saja tentu jauh lebih aman bagi kesehatan.
Porsi wajar justru sangat efektif untuk menjaga kesehatan jantung kamu.
Kamu juga wajib membatasi asupan daging olahan dan kulit ayam.
Campuran makanan tinggi lemak ini akan memicu lonjakan kolesterol jahat.
BACA JUGA:Huawei Mate XT 2 Segera Rilis: Bawakan Inovasi 3 Layar dan Spek Dewa!
Kondisi kolesterol tinggi pantang untuk kamu anggap remeh begitu saja.
Risiko terburuknya adalah serangan jantung mematikan dan penyakit stroke.
Jumlah konsumsi harian sangat menentukan dampak telur bagi kesehatan kamu.
Segera konsultasi ke dokter jika kamu sudah memiliki riwayat diabetes.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
