Otak Sering 'Loading' Lama? Mungkin Saatnya Lo Coba Dopamine Fasting!
Bahaya kecanduan dopamine dari smartphone-Gemini AI-
Setelah 24 jam berlalu, lo bakal ngerasa pikiran jauh lebih jernih dan tajam. Hal-hal kecil di sekitar yang biasanya lo cuekin bakal terlihat lebih menarik, dan rasa cemas akibat medsos bakal berkurang drastis.
BACA JUGA:Otak Katanya Punya Ruang Memori Tak Terbatas, Lalu Kenapa Kita Tak Bisa Ingat Semua Hal?
Kontrol Balik Hidup Lo, Jangan Mau Disetir Algoritma
Ingat, tujuan akhir dari puasa dopamin bukan buat menghindari kesenangan selamanya. Lo cuma perlu belajar gimana cara mengontrol kapan harus menikmati hiburan secara bijak.
Dengan melatih kontrol diri, lo nggak bakal gampang terdistraksi lagi pas lagi kerja serius. Fokus dan produktivitas lo bakal membaik secara signifikan karena reseptor otak sudah kembali peka.
Jadi, berani nggak lo matiin HP selama sehari penuh buat kesehatan mental lo sendiri? Langkah kecil ini bisa jadi awal buat hidup yang lebih tenang, fokus, dan jauh lebih berkualitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
