Pusing Diet Gagal Terus? Coba Kenali 'Emotional Eating': Lapar Perut vs Lapar Mata!
Editor:
T. Sucipto|
Rabu 18-02-2026,05:00 WIB
Cara mengatasi diet yang gagal terus-Gemini AI-
Cobalah untuk makan dengan perlahan dan nikmati setiap gigitan.
Tanyakan pada dirimu apakah kamu benar-benar lapar sebelum mengambil makanan.
Fokuslah hanya pada makanan tanpa gangguan gawai atau televisi.
Kesadaran penuh ini membantu otak mengenali sinyal kenyang lebih cepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
