Burnout atau Cuma Malas? Jangan Dipaksa, Kenali Tanda Tubuhmu Minta 'Jeda' Total!
Tanda ketika tubuh sudah burnout dan sulit untuk produktif-Gemini AI-
BACA JUGA:Panik Tiba-Tiba Stres Melanda? Tenang, Reset Otakmu dalam 30 Detik dengan Cara 'Physiological Sigh'
Jika kamu merasa tanda-tanda tersebut sangat mirip dengan kondisimu saat ini, berhentilah menyalahkan diri sendiri.
Langkah pertama penyembuhan adalah mengakui bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja dan butuh bantuan.
Cobalah untuk mengambil jeda total dari rutinitas yang memicu stres tersebut.
Ingatlah bahwa istirahat adalah kebutuhan biologis yang mutlak, bukan sebuah hadiah atas produktivitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
