Manfaat Gula Merah vs Gula Putih: Simak 5 Manfaat Si Manis Alami Ini Lebih Juara buat Tubuh Kamu!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang saat ini mulai beralih ke gula merah karena dianggap jauh lebih sehat dibandingkan gula pasir atau gula putih biasa. 

Pemanis alami yang berasal dari nira pohon kelapa ini memang memiliki profil nutrisi yang cukup menjanjikan bagi kebaikan tubuh kamu. 

Tidak hanya sekadar memberikan rasa manis yang khas pada rujak atau bumbu masakan, gula merah menyimpan kandungan zat besi hingga kalsium yang tidak dimiliki oleh pemanis olahan pabrik. 

Kandungan nutrisi alaminya inilah yang membuat gula merah menjadi primadona baru dalam gaya hidup sehat masa kini yang semakin sadar akan kualitas asupan makanan.

BACA JUGA:Sering Merasa Lemas Tanpa Sebab? Mungkin Vitamin Ini yang Kurang dari Tubuhmu!

Meskipun terlihat sederhana, gula merah yang dikonsumsi dalam takaran yang pas bisa memberikan dampak positif yang signifikan. 

Nutrisi mikro seperti zinc dan kalium yang terbawa dari pohon kelapa masih terjaga dengan baik di dalam kristal gula tradisional ini. 

Hal ini tentu berbanding terbalik dengan gula putih yang hanya menyumbangkan kalori kosong tanpa adanya nilai gizi tambahan bagi sistem metabolisme kamu. 

Dilansir dari Alodokter, berikut adalah 5 manfaat utama gula merah bagi kesehatan kamu:

BACA JUGA:5 Manfaat Cabai: Si Kecil Pedas yang Menyimpan Segudang Keajaiban untuk Tubuhmu!

1. Mencegah Risiko Gula Darah Rendah 

Mengonsumsi gula merah bisa menjadi solusi cepat dan tepat saat kamu tiba-tiba merasa lemas akibat kadar gula darah yang turun terlalu rendah. 

Asupan manis alami ini akan membantu mengembalikan stamina kamu secara instan tanpa harus bergantung pada pemanis buatan yang seringkali berbahaya bagi kesehatan jangka panjang. 

Namun, pastikan kamu tetap membatasinya sesuai kebutuhan agar kadar gula dalam darah tidak melonjak drastis secara tiba-tiba yang justru merugikan.

BACA JUGA:6 Rahasia Kesehatan di Balik Manisnya Buah Srikaya yang Jarang Orang Tahu!

2. Alternatif Pemanis yang Lebih Aman untuk Diabetes