Manfaat Gula Merah vs Gula Putih: Simak 5 Manfaat Si Manis Alami Ini Lebih Juara buat Tubuh Kamu!

Kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang diet gula adalah gula merah memiliki indeks glikemik yang tergolong cukup rendah. 

Keunggulan ini didapatkan berkat adanya kandungan inulin yang berfungsi memperlambat proses penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan kamu. 

Serat larut ini bekerja efektif menjaga kestabilan metabolisme tubuh sehingga tidak terjadi lonjakan insulin yang mengejutkan segera setelah kamu selesai makan. 

BACA JUGA:Awas! Sering Panaskan Sisa Makanan? Ahli Gizi Peringatkan Bahaya yang Mengintai Kesehatan

3. Membantu Memenuhi Kebutuhan Mineral Harian 

Berbeda dengan gula pasir yang sangat minim gizi, gula merah mampu menyumbangkan asupan mineral penting seperti zat besi, zinc, kalsium, dan kalium. 

Nutrisi mikro ini sangat dibutuhkan untuk mendukung berbagai fungsi organ tubuh kamu agar tetap bekerja optimal setiap harinya. 

Meskipun begitu, jumlah mineral di dalamnya memang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kamu secara total jika hanya mengandalkan gula saja.

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat yang Wajib Kamu Ketahui, Rahasia Kecantikan?

4. Solusi Alami Mencegah Kelelahan Fisik 

Rasa lelah yang berlebihan dan terus-menerus seringkali menjadi tanda bahwa tubuh sedang kekurangan sel darah merah atau asupan zat besi. 

Mengonsumsi gula merah bisa menjadi langkah kecil yang manis untuk membantu meminimalkan risiko anemia yang sering menyerang saat aktivitas sedang padat. 

Zat besi alami di dalamnya berperan sebagai pendukung pembentukan energi agar kamu tidak mudah merasa lesu atau pusing saat sedang bekerja. 

BACA JUGA:Awas DBD Mengintai! Ini 4 Trik Jitu Usir Nyamuk dari Rumah Tanpa Bau Kimia Menyengat

5. Menjaga Kepadatan dan Kesehatan Tulang 

Kesehatan tulang kamu bisa lebih terjaga di masa depan berkat adanya kombinasi mineral kalsium dan kalium dalam pemanis tradisional ini. 

Kalsium berperan sangat vital dalam menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat, kokoh, dan tidak mudah keropos seiring bertambahnya usia. 

Sementara itu, kalium bekerja melindungi kalsium di dalam tubuh agar tidak mudah terbuang melalui sistem ekskresi atau urine.